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Bonjour, je m’appelle Paul Mussard, je suis médecin nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire au sein des Laboratoires Nuvia depuis 15 ans. Je suis personnellement des milliers de personnes tous les ans pour les aider à retrouver une alimentation équilibrée synonyme d’une perte de poids durable. Chaque jour, je vous donnerais quelques conseils nutritionnels et je répondrais du mieux que je peux à toutes vos questions concernant la nutrition. Je pourrais le cas échéant diagnostiquer vos erreurs alimentaires, vos mauvaises habitudes et ensemble nous essayerons de les corriger. Je suis à votre disposition, alors n’hésitez pas et à bientôt…
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Il est urgent de prendre conscience de l’importance de se dépenser quotidiennement, et ce dès le plus jeune âge.
L’activité physique est indispensable dans le cadre d’une alimentation saine, car elle permet d’équilibrer les entrées et les sorties (dépenses énergétiques). Ainsi elle évite le stockage des graisses et prévient l’installation d’un excès de poids.
Bouger, c’est pratiquer chaque jour l’équivalent d’une demi-heure de marche rapide (monter les escaliers, faire du vélo, aller faire ses courses à pied, courir, faire de la gymnastique…). Le plus simple et le plus efficace consiste à intégrer ces activités dans le cadre d’une journée ordinaire.
Bon weekend !!!!!!!!!!