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Oct.
QUELQUES CONSEILS NATURELS…..
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Bonjour, je m’appelle Paul Mussard, je suis médecin nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire au sein des Laboratoires Nuvia depuis 15 ans. Je suis personnellement des milliers de personnes tous les ans pour les aider à retrouver une alimentation équilibrée synonyme d’une perte de poids durable. Chaque jour, je vous donnerais quelques conseils nutritionnels et je répondrais du mieux que je peux à toutes vos questions concernant la nutrition. Je pourrais le cas échéant diagnostiquer vos erreurs alimentaires, vos mauvaises habitudes et ensemble nous essayerons de les corriger. Je suis à votre disposition, alors n’hésitez pas et à bientôt…
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Nutrition & équilibre alimentaire > QUELQUES CONSEILS NATURELS.....
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Maigrir de rire……
Rire, voilà un excellent anxiolytique naturel. C’est aussi un bon exercice physique.Une étude américaine l’a démontré : un quart d’heure de franche rigolade par jour permettrait de brûler assez de calories pour perdre 2 kilos par an. Essayons ça a l’air marrant.
Formater…….Â
Se servir dans une petite assiette au lieu d’un grande. Simplement parce qu’elle déborde plus vite et qu’on se nourrit aussi avec les yeux.
Maigrir en dormant…….
On ne plaisante pas : d’abord, c’est prouvé, les petits dormeurs sont souvent des gros mangeurs.
Facilement vérifiable : après une nuit courte, on a toutes envie de grignoter gras et sucré. Pourquoi ? Parce que le taux de leptine, hormone qui agit comme un coupe-faim naturel, est plus haut lorsque l’on dort plus. Allez, au dodo !